Acerola (lat. Malpighia glabra) je mala tropska voćka koja raste pretežno u Centralnoj i Južnoj Americi, poznata i kao barbadoska ili portorikanska trešnja. Iako izgleda kao obična trešnja, njena unutrašnja vrijednost je daleko iznad prosjeka — acerola je jedan od najbogatijih prirodnih izvora vitamina C na svijetu.
Jedna jedina bobica acerole sadrži 30 do 100 puta više vitamina C nego narandža iste mase. Osim toga, acerola je puna fitonutrijenata, flavonoida i minerala, koji u sinergiji pružaju brojne zdravstvene koristi.
Rješenjem Ministarstva zdravlja i socijalne zaštite Republike Srpske, broj: 11/08-500.4-327/23 od 08.06.2023. godine, proizvod je upisan u Registar dodataka ishrani pod registracionim brojem: "D205/23".
Vitamin C je ključan kofaktor u proizvodnji neurotransmitera (posebno dopamina i serotonina). Njegov manjak se povezuje sa:
umorom,
slabom koncentracijom,
padom motivacije i raspoloženja.
Acerola poboljšava mentalnu jasnoću i nivo energije.
3. Podrška kod hroničnih bolesti
Redovan unos acerole se preporučuje kod:
dijabetesa
kardiovaskularnih bolesti
povišenog pritiska
hroničnih upalnih bolesti (artritis, kolitis, gastritis)
bolesti desni i loše oralne higijene
Acerola neutrališe slobodne radikale, čime:
štiti DNK i ćelijske membrane,
usporava starenje,
smanjuje rizik od degenerativnih bolesti (Alchajmer, Parkinson, tumori).
Vitamin C je esencijalan za:
sintezu kolagena (važnog za elastičnost kože, ligamente, krvne sudove),
regeneraciju tkiva,
brže zarastanje rana,
zdravlje kostiju i zglobova.
Koža postaje sjajnija, čvršća i otpornija.
Djeca, studenti, trudnice i dojilje
Sportisti
Starije osobe
Osobe pod stresom
Pušači
Osobe sa anemijom ili lošom ishranom
Kod čestih infekcija i rana koje sporo zarastaju
Vitamini:
Vitamin C (askorbinska kiselina – u prirodnom kompleksu sa bioflavonoidima)
Provitamin A (beta-karoten)
Vitamini B-kompleksa: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin)
Minerali:
Kalijum
Kalcijum
Magnezijum
Gvožđe
Fosfor
Ostali aktivni sastojci:
Bioflavonoidi (rutin, hesperidin)
Antocijanini
Polifenoli
Tanini
Pušenje je poznato po drastičnom snižavanju nivoa vitamina C u organizmu.
Jedna cigareta može uništiti i do 25 mg vitamina C.
Zbog toga pušači:
imaju veći oksidativni stres
brže stare
podložniji su infekcijama
imaju sporiju regeneraciju
viši rizik od kardiovaskularnih i malignih bolesti.
Acerola nadoknađuje izgubljeni C i štiti organizam pušača od štetnih posljedica duvana, naročito srca, pluća i krvnih sudova.
Preporuka: Pušačima se savjetuju veće dnevne doze vitamina C (500–1000 mg), najbolje iz prirodnih izvora poput acerole.